Frutas y verduras según su color - Propiedades

         Es muy probable que no sepas que las frutas y las verduras comparten unas propiedades que están relacionadas con sus colores; estos colores son los mismo que nos permiten distinguirlos en los siguientes grupos cromáticos:

Lydia Davies - Su experiencia con la anorexia

      No hay nada mejor que un testimonio en primera persona para poder llegar a entender el alcance del problema, ¿cómo una persona puede llegar a vivir con tal solo 13 calorías al día si la recomendación nutricional es de al menos 1.700 calorías diarias?

¿Qué son los fitonutrientes? - Propiedades

      Los fitonutrientes, también conocidos como fitoquímicos, son compuestos propios de los vegetales que aportan diversos beneficios al organismo; están relacionados de alguna forma con los pigmentos de los vegetales y se encuentran por lo general en los alimentos frescos, extractos de frutas y verduras  y aceites prensados en frío.

Las fresas

        Las fresas, frutos que se podremos encontrar principalmente durante los meses de primavera y verano (desde finales de marzo a finales de agosto); podremos encontrarlos de manera natural en toda Europa, Asia templada y algunas zonas de América; en el resto del mudo la encontramos gracias a la importación o los cultivos realizados en invernaderos.

Recomendaciones dietéticas - Niños con Síndrome de Down

       El síndrome de Down es un trastorno genético causado por la presencia de una copia extra del cromosoma 21 (o una parte del mismo), por ello se denomina también trisomía del par 21. 

Prevención del Riesgo Cardiovascular

      Las enfermedades cardiovasculares (ECV), son aquellas relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos.

Recomendaciones dietéticas - Glaucoma

El glaucoma es una enfermedad ocular que va robando la visión de manera gradual. Por lo general no presenta síntomas y puede llevar a la pérdida de la visión de manera repentina.

Sin el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera.

Recomendaciones dietéticas - Linfedema

   Con motivo del Día Internacional del Linfedema, hoy 6 de marzo, os traemos un artículo sobre esta afección; el cual contiene unas recomendaciones básicas para su prevención. 

La Diabetes - Conceptos Básicos, Dietoterapia...

        Anteriormente, en nuestro web, ya hemos tratado el tema de la Diabetes Mellitus, en concreto en nuestro artículo sobre la Diabetes tipo II.

        En este caso os presentamos un vídeo explicativo en el que podréis encontrar algunos conceptos básicos acerca de la Diabetes Mellitus; entre estos conceptos veremos una breve explicación de cada uno de sus tipos, estudiando las particularidades de cada uno; además daremos breves pinceladas a la dietoterapia que se llevaría a cabo en cada caso, como ya es habitual en nuestra web.

¿Por qué consumir aguacate?

     El aguacate, tal y como lo han demostrado diversos estudios, es un alimento con múltiples beneficios para nuestra salud. Por lo tanto, su consumo permanente es más que recomendable.

Gel Frío casero para nuestras lesiones

     Todos conocemos las típicas bolsas de gel frío que han desbancado a la antigua bolsa de hielo. Las solemos utilizar cuando sufrimos alguna inflamación, un golpe; o tras duros entrenamientos para acelerar la recuperación muscular aumentando la irrigación sanguínea en la zona afectada; ya que estos geles se adaptan perfectamente a cualquier morfología, distribuyendo su frío uniformemente.

La retención de líquidos ¿Cómo evitarla?

     Aunque no se trate de un problema de salud que entrañe un peligro mayor, la retención de líquidos sí puede ser síntoma de algún padecimiento como hipertensión o algunas cardiopatías. Es importante recordar que se trata de un problema que afecta a todos, aunque lo encontramos especialmente en mujeres.

Ejercicios Básicos - Trabajo de Cartucheras, Abdomen, Abductores y Glúteos

Segunda entrega de los sencillos ejercicios con los que podemos trabajar glúteos, abductores, abdomen y cartucheras, sin movernos de casa. 

Ejercicios Básicos - Trabajo de Glúteos

Comenzamos el 2015 con novedades; periódicamente publicaremos vídeos con ejercicios básicos y sencillos de realizar en nuestro tiempo de entrenamiento, sin necesidad de salir de casa.