¿Por qué consumir aguacate?

     El aguacate, tal y como lo han demostrado diversos estudios, es un alimento con múltiples beneficios para nuestra salud. Por lo tanto, su consumo permanente es más que recomendable.

Gel Frío casero para nuestras lesiones

     Todos conocemos las típicas bolsas de gel frío que han desbancado a la antigua bolsa de hielo. Las solemos utilizar cuando sufrimos alguna inflamación, un golpe; o tras duros entrenamientos para acelerar la recuperación muscular aumentando la irrigación sanguínea en la zona afectada; ya que estos geles se adaptan perfectamente a cualquier morfología, distribuyendo su frío uniformemente.

La retención de líquidos ¿Cómo evitarla?

     Aunque no se trate de un problema de salud que entrañe un peligro mayor, la retención de líquidos sí puede ser síntoma de algún padecimiento como hipertensión o algunas cardiopatías. Es importante recordar que se trata de un problema que afecta a todos, aunque lo encontramos especialmente en mujeres.

Ejercicios Básicos - Trabajo de Cartucheras, Abdomen, Abductores y Glúteos

Segunda entrega de los sencillos ejercicios con los que podemos trabajar glúteos, abductores, abdomen y cartucheras, sin movernos de casa. 

Ejercicios Básicos - Trabajo de Glúteos

Comenzamos el 2015 con novedades; periódicamente publicaremos vídeos con ejercicios básicos y sencillos de realizar en nuestro tiempo de entrenamiento, sin necesidad de salir de casa. 

¿Vino tinto o vino blanco?

Conozco a mucha gente a la que le encanta el vino y, particularmente, creo que es perfecto para acompañar algunas comidas o para compartir una copa con amigos y familia. Pero, a la hora de elegir… ¿cuál es el más saludable?

Procesos febriles

La fiebre es considerada como un mecanismo de defensa que puede llegar a ser beneficioso, se trata de un proceso que activa el Sistema Inmunitario del paciente para luchar contra la infección. En los procesos febriles se activan los centros reguladores de la temperatura que se encuentran en el hipotálamo, para que este incremente dicho parámetro.